Детокс-ретриты на острове Панган и часто задаваемые вопросы о детоксикации

В современном обществе наш организм постоянно подвергается атаке широкого спектра токсинов, включая те, которые мы потребляем с пищей и питьем, те, которые находятся в нашем окружении, и те, которые образуются в наших клетках в виде отходов. Это ослабляет нашу систему и со временем заставляет нас чувствовать себя все более и более ужасно. Подумайте о детоксикационном ретрите, если вы хотите чувствовать себя здоровее, полнее энергии и выглядеть моложе.

Затем вы сможете взять то, чему научились, и навсегда внедрить это в свою жизнь. Периодические сеансы детоксикации в течение всего года - это лучшее, что вы можете сделать, чтобы жить своей лучшей жизнью. Превращение детоксикации в привычку кардинально изменит вашу жизнь. Вы будете чувствовать себя так хорошо, что сможете с легкостью делать все, что вам взбредет в голову!

В конце этой статьи приведены несколько фантастических детокс-ретритов, которые вы можете посетить на острове Панган, Таиланд. Но сначала давайте разберемся, что такое детоксикация, и дадим ответы на несколько популярных вопросов, касающихся детоксикации.

Детоксикация - это режим очищения, который исключает из рациона алкоголь, кофеин, сигареты, рафинированные углеводы, насыщенные жиры и обработанные пищевые продукты. Экстремальная детоксикация и ограничение калорийности могут обеспечить первоначальную потерю веса, но для поддержания этого требуется правильное питание и активность.

Когда вы проводите детоксикацию, вы восстанавливаете баланс и исцеляете организм, выводите накопленные в организме токсины, уменьшаете головные боли, воспаления, акне и жировые отложения, а также уменьшаете тягу к сахару, кофеину и рафинированным углеводам. И это небольшой процент преимуществ.

Другие преимущества включают:

• Более ясное мышление.
  
• Более здоровые волосы и кожа.
  
• Уменьшенное воспаление.
  
• Омолаживающий эффект.
  
• Улучшенное настроение благодаря тому, что ваш разум лучше уравновешивает эмоции.

Детоксикация - это естественный процесс очищения, который устраняет вызывающие рак свободные радикалы.
Органы работают лучше при детоксикации. Улучшается ваша иммунная система и усвояемость питательных веществ

Каждый человек, проходящий детоксикацию, столкнется с различными симптомами. Например, кризисы выздоровления человека будут более экстремальными, если его организм более токсичен или если у него более длительная история вредных привычек.

При детоксикации ваши симптомы могут временно ухудшиться. Это нормально; это естественный процесс заживления организма, выводящий яды из клеток. Хотя это называется "реакцией детоксикации", мы предпочитаем называть это "кризисом исцеления" или "реакцией исцеления", потому что вы чувствуете себя хуже в течение нескольких дней, прежде чем почувствуете себя лучше.

Эти токсины, возможно, задерживались в ваших клетках (печени и желчном пузыре) в течение многих лет (иногда даже десятилетий). Чем больше ядовитых веществ накопилось в организме или вредных привычек, тем серьезнее кризис исцеления. Легкие, кожа, печень и почки выводят шлаки, но могут быть перегружены.

Помните, что заживающий дискомфорт является лишь временным, и вам становится лучше. Кризис заживления вызывает дискомфорт, но он указывает на то, что организм выздоравливает, и обычно длится 2-5 дней.

Каждый тип детоксикации вызовет разную реакцию.

При сахарной детоксикации и алкогольной детоксикации вы можете ожидать следующего:

• Во время сахарной детоксикации ваш организм должен расщеплять жиры, чтобы высвободить энергию. Это нужно тренировать, чтобы стать сильнее, быстрее и эффективнее, как мышцу. Тем временем могут возникнуть симптомы детоксикации и усталость. Кроме того, ваш организм использует повышение уровня инсулина от употребления большого количества сахара для выработки нейромедиаторов хорошего самочувствия. Когда вы сокращаете потребление сахара, ваш организм вырабатывает нейромедиаторы медленнее. По мере того как ваше тело приспосабливается, у вас могут возникнуть головные боли и колебания настроения.
  
• Алкоголь - это сахар. Вы не избавитесь от алкоголя, если не будете зависимы от него. Для обычного человека этот эффект детоксикации связан с нейротрансмиттерами, как в примере с сахарной детоксикацией.
  

В детоксикации от кофеина:

• Воздействие кофеина на организм и мозг сложное. Кофеин снижает мозговой кровоток, сужая кровеносные артерии. Уменьшенное потребление кофеина увеличивает приток крови к мозгу, делая болевые рецепторы более чувствительными и вызывая характерную "кофеиновую головную боль".
  

Если вы никогда раньше не занимались детоксикацией, вам следует начать с 1-4-дневной программы, включающей сок или употребление только сырых фруктов и овощей. Оттуда вы можете перейти к более интенсивным программам детоксикации, где вы пьете только воду, а иногда и эликсир, кокосовую воду или овощной бульон. Вы можете начать с трех дней и работать до семидневного водного голодания. Однако делайте перерывы между сеансами голодания, чтобы дать своему организму передышку.

Детоксикация занимает 3-10 дней. При сильной зависимости детоксикация может занять недели или месяцы. Детоксикация выходит за рамки симптомов отмены. Это также включает в себя тягу, которая продолжается неделями после прекращения употребления. Продолжительность детоксикации также зависит от возраста и пола. Все эти соображения затрудняют прогнозирование того, как долго продлится детоксикация. Однако большинству людей требуется от трех до четырнадцати дней, чтобы преодолеть ломку и позывы.

Продукты, которые мягко воздействуют на пищеварительную систему, такие как фрукты, овощи, бобовые, супы и коктейли. Избегайте сахара, кофеина, алкоголя, обработанных пищевых продуктов, наркотиков и сигарет любой возможной ценой.

Печень отвечает за выведение всех этих ядов, но ее способность делать это со временем ухудшается из-за постоянной нагрузки. Когда токсины не могут быть удалены, они сохраняются в виде жировых отложений. Если вы не позволите своему организму справиться с токсинами, они будут накапливаться и вызывать ожирение печени.

Проводя детоксикацию или сводя к минимуму количество токсинов, которые должен перерабатывать ваш организм, вы даете печени пространство, необходимое ей для того, чтобы снова начать перерабатывать токсины. После обработки они выводятся лимфатической системой, почками и кровью. Длительное пребывание загрязняющих веществ в организме может вызвать множество проблем со здоровьем.

В целом, организм постоянно выводит токсины, используя диетические компоненты. Он выводит токсины из организма, преобразуя их. Токсины образуются в организме при нормальном обмене веществ или вводятся через пищу, питье, дыхание или кожу.

Молочная кислота, мочевина и микробные отходы являются токсинами организма. Кроме того, пестициды, ртуть в морепродуктах, автомобильные выхлопы, загрязнение воздуха, сигаретные соединения, наркотики и алкоголь являются внешними ядами.