Как сохранить здоровье на острове Панган: советы по предотвращению заболеваний, солнечных ожогов, укусов и экстренные контакты

Панган — это не только пляжи и невероятные закаты, но и природа, которая требует уважительного отношения. Чтобы ваш отдых на этом тропическом острове был безопасным и комфортным, важно знать основные правила поддержания здоровья, а также потенциальные риски. В этом материале мы расскажем, как уберечь себя от заболеваний, укусов насекомых и животных, как справиться с тропической жарой и куда обращаться за медицинской помощью, включая контакты русскоговорящих врачей на острове.

В тропиках климат способствует распространению ряда инфекционных заболеваний. На Пангане, как и в других частях Таиланда, можно столкнуться с такими болезнями, как:

• Денге — передается через укусы комаров. Симптомы включают высокую температуру, боль в мышцах и суставах, головные боли.
• Малярия — в менее развитых районах Таиланда всё ещё возможны случаи малярии, хотя на Пангане риск минимален.
• Кишечные инфекции — вызваны бактериями и вирусами, которые могут присутствовать в пище и воде.

На Пангане обитают различные виды змей, скорпионов и пауков, а также дикие обезьяны, которые могут представлять опасность для человека. Важно понимать, как вести себя при контакте с местной фауной:

• Змеи. Хотя большинство змей на Пангане неядовитые, есть исключения, такие как королевская кобра. Если вас укусила змея, сразу обратитесь за медицинской помощью.
• Скорпионы и пауки. Укусы этих насекомых редко смертельны, но могут вызвать сильную боль и аллергическую реакцию.
• Обезьяны. Встречи с дикими обезьянами возможны на пляжах и в джунглях. Никогда не кормите их и избегайте близкого контакта — они могут укусить или поцарапать.

Тропическое солнце Пангана может стать источником серьёзных проблем для кожи и общего состояния организма. Частые жалобы туристов — солнечные ожоги, обезвоживание и солнечные удары.

Уличные рынки Таиланда предлагают невероятное разнообразие блюд, но чтобы избежать отравлений, важно знать, на что обращать внимание:

• Покупайте еду только на проверенных рынках и в местах с активной ротацией продуктов. Свежеприготовленная еда менее подвержена бактериальному заражению.
• Избегайте сырых блюд (таких как суши или блюда с сырыми яйцами) в сомнительных местах.
• Фрукты и овощи лучше чистить самостоятельно или тщательно мыть в бутилированной воде.
• Обратите внимание на местные рекомендации по качеству воды — в некоторых районах острова водопроводная вода может быть небезопасна для питья.

Многие туристы приезжают на Панган ради занятий йогой, дайвингом и других активных видов отдыха. Однако, важно помнить о ряде предосторожностей:

• При занятиях дайвингом или сноркелингом всегда проверяйте оборудование и выбирайте лицензированных инструкторов. Убедитесь, что ваша страховка покрывает водные виды спорта.
• Во время походов в джунгли надевайте закрытую обувь и берите с собой запас воды. Прогулки в джунглях могут быть утомительными, особенно в жаркую погоду.
• Если вы занимаетесь велоспортом или катанием на мотоцикле, всегда надевайте шлем и соблюдайте осторожность на дорогах.

!!! А об активном отдыхе на острове вы можете узнать больше в нашей статье Активный отдых на Пангане

Остров Панган имеет ряд медицинских учреждений, которые готовы оказать помощь туристам. Вот несколько из них:

First Western Hospital

• Телефон: +6677377474
• Клиника, соответствующая западным стандартам, с возможностью общения на русском языке.

Phangan Hospital

• Телефон: +6677377034
• Частная клиника главного врача из государственной клиники Koh Phangan hospital.

Suratthani Hospital

• Телефон: +6677952900
• Самый дешевый госпиталь.

Экстренные номера:

• Скорая помощь: 1669
• Полиция: 191
• Туристическая полиция: 1155 (доступны русскоговорящие операторы)

‼️ Более подробно об экстренных случаях на острове, порядке действий в таких ситуациях и о других медицинских учреждениях вы можете почитать в нашей статье “Экстренная помощь”

На Пангане легко найти аптеки, где можно приобрести как лекарства по рецепту, так и безрецептурные препараты. Наиболее популярные сети аптек на острове:

• Watsons — предлагают широкий выбор международных препаратов и средств для личной гигиены.
• Местные аптеки также могут предоставить лекарства по совету фармацевта, но лучше иметь при себе медицинскую страховку или рецепт врача.